Görünmez arkadaşla sohbet etmek

Önceki bölümleri kısaca özetleyecek  olursak, parkinson temel olarak duygusal,biyolojik travmalardan ya da toksinlerden veya genetik faktörlerden kaynaklandığını söyleyebiliriz. Toksinden kaynaklı parkinsonizm ve genetik faktörler bu bölümün konusu değil. Janice Hadlock’un “Stuck on Pause” kitabında belirttiği ve parkinson hastalarının yüzde 95 ini oluşturan “kendinden kaynaklanan duraklama” kulllanan parkinson hastalarında beyne tekrar güvende olduğunu hissettirmekten geçiyor. Bunu yapabilmek için, beynimizin tekrar bu alışkanlığı kazanabilmesi için “ Hayali bir arkadaşla sürekli sohbet etmeyi tavsiye ediyor.

 Seven ve güvenilen biriyle sessiz bir konuşma yapmanın, hatta seven ve güvenilen biriyle veya bir şeyle iletişim kurmayı düşünmenin, her iki duraklama türünde de insanlarda elektriksel olarak engellenen bir beyin alanı olan striatumdaki aktiviteyi uyardığını belirtmekte .

Bu kendini güvende hissettiren, dopamin salgılayan sarmalın, duraklama modu devrelerinin kapanmasına yetecek kadar birikmesi dakikalar veya aylar alabilir veya birkaç yıl sürebileceğinden bahsetmekte.

Striatumda yeterli uyarıyı oluşturmanın ne kadar süreceği, kişinin endişeli, acı ve/veya duygusal olarak mesafeli, risk değerlendirme iç monoloğunu kullanmaya ne kadar bağlı ve alışkanlığa bağlı olabilir. Değerlendirme monologunun, kişi kısa vadede biyolojik duraklama moduna geçtiğinde gerçekleşmesi beklenir. Beyin sahilin temiz olduğunu tespit ettiği anda monolog durmalıdır. “Güvendeyim” nakaratı beyinde yeniden baskın hale gelir. Ancak kendiliğinden duraklamayı varsayılan davranış olarak kullanan kişilerde değerlendirme monologu durmaz. Kendinden kaynaklı duraklamalarda, görünmez arkadaşı kullanarak içsel monoloğu durdurmak hedefleniyor.

İyileşmeye giden yavaş yolda ilerleme genellikle dengesizdir. İki adım ileri, bir adım geri gibi hissedebilirsiniz. Kendi kendine duraklama kullanma alışkanlığından tamamen kurtulmak yıllar alabilir.

Parkinson hastalarının çoğu, görünmez arkadaşlarıyla konuşmaya başladıktan sonra duraklatma modunu oldukça hızlı bir şekilde kapatmanın ilk mutluluğunu yaşamışlar. Ayrıca hızlı bir şekilde, genellikle bir veya iki saat içinde tekrar nüksettiler. Negatif düşüncelerin varlığında duraklatmayı kullanma konusundaki uzun vadeli alışkanlıklarından dolayı, kullanmamanın fiziksel hissinden keyif almış olsalar bile, çok geçmeden, görünüşe göre otomatik olarak yeniden eski modlarına döndüler.