Her an solunan nihâi ve koşulsuz bir güvenlik, eminlik hissi… Aslında bu tam emniyeti duyar duymaz böylece hissetmek, bu yazının devamındaki sebepler zincirini ve işin mantığını kavramaktan çok daha mühimdir. Bu sezgi için kelimeleri anlamak, kavramları çözmek lâzım değil çünkü anlamak, zihnin mantıksal ülkesinde gerçekleşir. Oysa kendi varlığımızın koşulsuz...

Arkadaşınız size sorunun nerede olduğunu söylemiyorsa, Bölgeyi kendi başınıza arayın: zihinsel olarak omurganın, boynun ve başın içine baktığınızı hayal edin. Her seferinde bir bölümü gözlemleyin. Her bölümün çapı yaklaşık dört inç kadar olabilir. Her seferinde bir bölüm, alanın ışıkla ve ardından karanlıkla dolduğunu hayal edin. Karanlık olarak hayal edilmesi...

Duraklamanızla ilgili iyileşmemiş bir yaralanma varsa ve bu yaralanma sizi ölüm riskiyle karşı karşıya bırakıyorsa – yer değiştirme daha da kötüleşirse – bu yaralanmayı tedavi etmeniz gerekecektir. Bunu tedavi etmenin en iyi yolu zihnin dikkatini ona çekmektir. Bunu yapmak için birinin yaralı bölgeyi tutmasını sağlayın. Bunu tutmanın yolu Yin...

Hiçbir beyin taraması biyolojik duraklama ile kendi kendine tetiklenen duraklama arasında ayrım yapamaz. Yirmi yıldan fazla bir süredir, bir kişinin ne tür bir duraklama kullandığını belirlemek için bazı objektif testler aradım. Daha önce de defalarca belirtildiği gibi, biyolojik duraklama modu biyolojik hasar ve/veya otonomik dengesizlik tarafından tetiklenir ve bu...

“Kiminle konuşacağıma karar veremiyorum” Kendi kendine duraklatmayı kullanan birçok kişi, kiminle konuşmaları gerektiği gibi önemsiz bir soruyla büyük ölçüde mücadele ediyor. Önemli değil. Mantıklı olan herkesle konuşmaya başlayın. Çok geçmeden başka biriyle konuşmayı tercih edip etmeyeceğinizi anlayacaksınız. Kendinizi güvendiğiniz ve sevdiğiniz biriyle, hem arkadaşınız hem de koruyucunuz olan biriyle...

Bu bölümde, bir kişinin duraklamada takılıp kalmadığını belirleyebilecek bazı basit teşhis testleri paylaşılmaktadır. Duraklama benzeri semptomları olan ve gerçekten duraklama halinde olup olmadıklarından emin olmayan kişiler için bu bölümdeki testler duraklatma modunun kullanımını doğrulayabilir. Bu testler, Parkinson hastası olsun ya da olmasın, duraklama belirtileri yaşadığını düşünen ve tanısından emin...

Pavlov’un ünlü deneyine aşina olabilirsiniz. Her gün köpekleri beslendiğinde zil çaldı. Zamanla köpekler zil sesini yemekle ilişkilendirdiler. Sonunda zil sesini duyduklarında tükürükleri akmaya başlıyordu. Zil sesi ile tükürük salgısı arasında doğal bir biyolojik bağlantı yoktur ancak köpeklerin beyni, zil sesi ile yiyecek arasında bir bağlantı kurmuştur: beyinlerinde yeni yollar...

Kendi kendine oluşan duraklamayı kullanmak zihinsel bir alışkanlıktır: öğrenilmiş bir davranış. Ölüme yakın bir biyolojik olaya yanıt olarak açılıp kapatılan otomatik, nörolojik bir düğme değil. Kendi kendine duraklama kullanma alışkanlığından kurtulmak, beynin yeniden eğitilmesini gerektirir. Kendi kendine tetiklenen duraklama alışkanlığı, kısa süreli belirli bir olayla başlamış olabilir. Bir kişi...

İşte teşhis kısmı: Eğer duraklamada takılıp kalırsanız, hissetmemiş olabilirsiniz. A kısmı ile B kısmı arasındaki fiziksel duyumlar arasında çok fazla fark var. Tam tersi, eğer bir akımın boynunuza doğru ilerlediğini kolayca hayal edebilseydiniz ve eğer A kısmında kendinizi iyi, normal ve hatta otomatik olarak hissediyorsanız, akımın boynunuza ve başınıza...

Arkadaş için, en azından başlangıçta, mükemmel ama bir şekilde mesafeli, hatta belki yargılayıcı, hatta yargılayıcı biri yerine, birlikte gülebileceğiniz güvenilir, sevgi dolu ve destekleyici, hatırlanan veya kurgusal bir kişi veya hayvan olmak neredeyse her zaman daha iyidir. Aradığınız şey, evrensel sevgi ve sevinçle bir bağlantıdır. Sevgi, neşe ve bunların...